更年期症状

頭痛、めまい、不安、不眠、倦怠感、のぼせやホットフラッシュ、手足の冷え、動悸息切れ、肌の乾燥、ドライアイ、肩こり、腰痛、便秘や下痢

更年期症状の薬やサプリ

命の母

エクオルピュア

ツムラの女性薬 ラムールQ

小林製薬 命の母 アクティブ 更年期の後などに

ネットでみると、その他いろいろありすぎました。

私の場合

数週間迷いすぎて、行きつけの内科に相談しました。

ほてりがひどかったり、疲れやすかったりする症状を相談し、「加味逍遙散」を処方されました。すぐ効果は感じませんでしたが、しばらく経つと症状が軽減されたように感じました。

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更年期の対策の本

私が処方された薬も掲載されていました。お医者さん目線と実体験とあわせて書かれています。

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産婦人科の先生が書かれた本です。イラスト多くて分かりやすく、ヨガ指導者でもあり、症状別にストレッチやヨガについても書かれています。

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マンガで書かれているところが、非常に読みやすく理解しやすいです。Q＆Aで書かれており

、気になる症状のQ&Aだけ探して読むこともできます。

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